Fit, Rund und Gesund

Die Indoor-Trainingseinheiten „Fit, Rund und Gesund“ bestehen aus einer funktionellen Gymnastik, welche spielerische und aktivierende Elemente, leichte Kräftigungsübungen, Mobilisationsübungen und einen Entspannungsteil miteinander verknüpft. Der Schwerpunkt der Einheiten liegt auf einer Stabilisierung der Muskulatur, dem Beweglich-Bleiben und der Entspannung. Selbstverständlich werden alle Inhalte individuell auf die Teilnehmerinnen und den Fortschritt ihrer Schwangerschaft abgestimmt.