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Baby- und Kleinkindschwimmen: NOCH KEIN STARTTERMIN!7. Juni 2021 - 11:14
NEU: REKTUSDIASTASE-THERAPIE26. Januar 2021 - 8:23
Neuer Kursraum in Miesbach21. September 2020 - 10:35
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Corona: Online-Live-Training
Allgemein!!! CORONA-INFO !!!
meine Indoor-Kurse „Kanga-“ und „Herzkreislauf-Training“ finden während der Corona-Pandemie als Online-Live-Trainings statt. Die Kurszeiten bleiben unverändert. Das Online-Training wird von den Krankenkassen anerkannt und zu 80-100% erstattet. Bei Fragen oder zur Anmeldung, schreibt mir bitte eine Email an info(at)utabewegt.de.
NEU: ab JANUAR 2020: PRÄVENTIONSKURS HERZ-KREISLAUF-TRAINING
AllgemeinNEU ab JANUAR 2020: PRÄVENTIONSKURS „HERZ-KREISLAUF-TRAINING“
Das Herz-Kreislauf-Training ist ein 10-wöchiger Indoor-Kurs, welcher speziell auf die Bedürfnisse frischgebackener Mamas zugeschnitten ist!
Wir bewegen uns 60 Minuten nach motivierender Musik und kräftigen dabei die Muskulatur des gesamten Körpers – Arme, Beine und Rumpf. Besonderes Augenmerk wird auf die Muskelgruppen gelegt, welche in der Schwangerschaft besonders beansprucht wurden (Bauch- und Beckenbodenmuskulatur).
Mamas mit einem schwachen Beckenboden sind im Kurs herzlich willkommen. Alle Kursinhalte sind beckenbodenschonend! Zudem wird der Beckenboden in verschiedene Übungen einbezogen und am Ende der Stunde explizit trainiert.
Auch auf andere postnatale Probleme, wie eine bestehende Rectusdiastase oder Symphysenschmerzen kann ich eingehen. Zögern Sie nicht, mich anzusprechen!
Der Kurs ist durch die Zentrale Prüfstelle Prävention nach §20 SGB V zertifiziert. Die Kursgebühr wird durch die gesetzlichen Krankenkassen zu 80-100% erstattet. Voraussetzung für eine Erstattung ist eine mindestens 80%ige Teilnahme am Kurs. Sie erhalten hierfür eine Teilnahmebestätigung zur Vorlage bei Ihrer Krankenkasse.
NEU: Kleinkindschwimmen (2-4 Jahre) ab Herbst im Monte Mare Schliersee
AllgemeinViele von euch waren mit ihren Kindern bereits beim Babyschwimmen. Der nächste regelmäßige Wasserkontakt findet danach oft erst bei einem Kinderschwimmkurs im Vorschulalter statt.
Diese Lücke wollen wir schließen. Mit einem Kursangebot für Kinder von 2-4 Jahren. Durch welches wir eure Kinder langfristig im Wasser begleiten können – mit viel Spaß und ohne Erfolgs- und Leistungsdruck.
Die Ziele und Inhalte der Schwimmeinheiten orientieren sich an der motorischen Entwicklung im Kleinkindalter. Wir üben Springen, Tauchen, Gleiten, Schweben, Fortbewegen unter Wasser oder mit Hilfsmitteln bis hin zum freien Schwimmen kleiner Strecken um das rettende Ziel zu erreichen.
Die 40-minütigen Schwimmeinheiten finden immer Montag und Donnerstag Nachmittag im Monte Mare in Schliersee statt. Los geht`s im neuen Schuljahr: am 13. oder 17. September.
Alle weiteren Informationen findet ihr auf der Homepage unter der Rubrik Wasser / Kleinkindschwimmen.
Wir freuen uns auf Euch und Eure Kinder!