Personal Training

Sie können aus organisatorischen Gründen nicht an den Kursangeboten teilnehmen? Oder Sie haben ganz individuelle Wünsche und Zielstellungen? Dann empfehle ich Ihnen die speziell auf die Teilnehmerin abgestimmten 60-90minütigen Personal-Trainings-Einheiten oder Coachings.

Inhalt dieser Einheiten kann ein individuelles Rückbildungsprogramm, ein medizinisches Beckenbodentraining oder die Therapie einer bestehenden Rektusdiastase sein. Oder es geht Ihnen darum, körperliche Bewegung und gesunde Ernährung besser in Ihren Alltag zu integrieren? Vielleicht ist auch ein individuelles Stressmanagement oder Entspannungtraining das was sie brauchen! Sportlichen Müttern kann ich je nach Kondition und Interesse auch das Erlernen oder die technische Verbesserung unterschiedlichster Sportarten (Laufen, Langlauf, Schneeschuhwandern, Schwimmstile, Nordic Walking, Nordic Blading, etc.) im Rahmen des Personal Trainings anbieten.

In jedem Fall wird im Anschluss an eine ausführliche Anamnese ein ganzheitliches, speziell auf Ihre Bedürfnisse und Wünsche maßgeschneidertes Training, an einem Trainingsort (zu Hause, Schwimmbad, Laufrunde) ihrer Wahl durchgeführt.