!!! CORONA-INFO !!!

meine Indoor-Kurse “Kanga-” und “Herzkreislauf-Training” finden während der Corona-Pandemie als Online-Live-Trainings statt. Die Kurszeiten bleiben unverändert. Das Online-Training wird von den Krankenkassen anerkannt und zu 80-100% erstattet. Bei Fragen oder zur Anmeldung, schreibt mir bitte eine Email an info(at)utabewegt.de.

NEU ab JANUAR 2020: PRÄVENTIONSKURS “HERZ-KREISLAUF-TRAINING”

Das Herz-Kreislauf-Training ist ein 10-wöchiger Indoor-Kurs, welcher speziell auf die Bedürfnisse frischgebackener Mamas zugeschnitten ist!

Wir bewegen uns 60 Minuten nach motivierender Musik und kräftigen dabei die Muskulatur des gesamten Körpers – Arme, Beine und Rumpf. Besonderes Augenmerk wird auf die Muskelgruppen gelegt, welche in der Schwangerschaft besonders beansprucht wurden (Bauch- und Beckenbodenmuskulatur).

Mamas mit einem schwachen Beckenboden sind im Kurs herzlich willkommen. Alle Kursinhalte sind beckenbodenschonend! Zudem wird der Beckenboden in verschiedene Übungen einbezogen und am Ende der Stunde explizit trainiert.

Auch auf andere postnatale Probleme, wie eine bestehende Rectusdiastase oder Symphysenschmerzen kann ich eingehen. Zögern Sie nicht, mich anzusprechen!

Der Kurs ist durch die Zentrale Prüfstelle Prävention nach §20 SGB V zertifiziert. Die Kursgebühr wird durch die gesetzlichen Krankenkassen zu 80-100% erstattet. Voraussetzung für eine Erstattung ist eine mindestens 80%ige Teilnahme am Kurs. Sie erhalten hierfür eine Teilnahmebestätigung zur Vorlage bei Ihrer Krankenkasse.

Viele von euch waren mit ihren Kindern bereits beim Babyschwimmen. Der nächste regelmäßige Wasserkontakt findet danach oft erst bei einem Kinderschwimmkurs im Vorschulalter statt.

Diese Lücke wollen wir schließen. Mit einem Kursangebot für Kinder von 2-4 Jahren. Durch welches wir eure Kinder langfristig im Wasser begleiten können  – mit viel Spaß und ohne Erfolgs- und Leistungsdruck.

Die Ziele und Inhalte der Schwimmeinheiten orientieren sich an der motorischen Entwicklung im Kleinkindalter. Wir üben Springen, Tauchen, Gleiten, Schweben, Fortbewegen unter Wasser oder mit Hilfsmitteln bis hin zum freien Schwimmen kleiner Strecken um das rettende Ziel zu erreichen.

Die 40-minütigen Schwimmeinheiten finden immer Montag und Donnerstag Nachmittag im Monte Mare in Schliersee statt. Los geht`s im neuen Schuljahr: am 13. oder 17. September.

Alle weiteren Informationen findet ihr auf der Homepage unter der Rubrik Wasser / Kleinkindschwimmen.

Wir freuen uns auf Euch und Eure Kinder!

Lust auf Bewegung im Freien?

Dann kann es losgehen:

das Workout für Mamas mit Baby an der frischen Luft!

Es vereint drei positive Aspekte miteinander:

  • ihr trefft andere Mamas aus der Umgebung, könnt Freundschaften/Kontakte knüpfen
  • ihr tut etwas für euch und euren Körper
  • euer Baby kann immer mit dabei sein.

Die Outdoor-Trainingseinheiten “Buggy-Sport” bieten euch ein vielfältiges Kraft- und Ausdauertraining auf kinderwagentauglichen Laufstecken und können mit Buggy oder Kinderwagen durchgeführt werden.

Los geht es in Miesbach am 05.06.2018 immer dienstags von 11.30-12.30 Uhr.

Ich freue mich auf Euch und Eure Babys!

Uta

!!! Zusatzkurs Babyschwimmen !!!

Liebe Wasserratten!

Nachdem die Donnerstags-Staffel Babyschwimmen im Frühjahr/Sommer 2018 bereits ausgebucht ist und weiterhin Nachfrage besteht, werde ich eine Zusatzstaffel anbieten:

Montag Vormittag zwischen 10.00-11.30 Uhr

Los geht’s ab 05.03.2018

Interessenten können sich direkt hier über meine Homepage oder per Mail anmelden.

Ich freue mich auf Euch und Eure Kinder!

ACHTUNG!!!

Ab Herbst biete ich Kangatraining auch in Miesbach an. Die neuen Kurstage und Zeiten werden in Kürze online sein. Jede Interessentin, die sich gern vormerken lassen möchte schreibt mir bitte eine kurze Email / SMS / Whatsapp. Ich werde Sie automatisch benachrichtigen, sobald die Kursplätze buchbar sind.

Liebe Freundinnen, Kursteilnehmerinnen, Interessentinnen!

Ich wünsche Euch und Euren Familien ein gesundes, glückliches und zufriedenes neues Jahr.

Ich bedanke mich für Euer Vertrauen im letzten Jahr und freue mich auf viele gemeinsame Stunden in 2017.

Eure Uta

Weihnachten steht vor der Tür und wie immer die Fragen: “Was schenke ich meinen Lieben?” oder “Was wünsche Ich mir?”

Wie wäre es mit Wohlfühl-Zeit !?!

Gern lasse ich Ihnen einen Massage-Gutschein per Post zukommen.

Ich freue mich auf Ihre Email oder Ihren Anruf!

Es wird wieder gewandert! Am Donnerstag 13.10.16 gehen wir zur Mangfall-Tal-Alm.

Treff ist um 10.00 Uhr in Grub, Helfendorfer Straße Ecke Rosenheimer Straße (direkt gegenüber der Bayernkamele).

Wir werden ca. 60 min hinlaufen, kehren gemütlich in der Mangfalltal-Alm ein und gehen ca. 60min zurück. Spätestens um 14.00 Uhr sind wir wieder in Grub.

Da der Weg nicht kinderwagentauglich ist, müsst ihr eure Kinder bitte in Tragetuch/Trage oder Kraxe mitnehmen.

Anmeldungen bis Donnerstag früh 8.00 Uhr per SMS oder Whatsapp an 0177/5382478. Bitte schreibt in eure Nachricht einfach nur euren Namen.

Ich freue mich auf Euch und eine wunderschöne Wanderung!

Uta bewegt macht Babypause !

Da ich im August selbst Nachwuchs erwarte, gehe ich nun in die Babypause.

Ab September wird das Baby- und Schwangerenschwimmen wie gewohnt stattfinden. Eine Anmeldung ist jederzeit möglich.

Sollten Sie sich für`s Kangatraining interessieren, schicken Sie mir bitte eine kurze Mail. Ich informiere Sie umgehend, sobald ein neuer Kurs beginnt.

Herzlichen Dank für Ihre Teilnahme und Ihr Vertrauen im vergangenen Jahr!

Ihre Uta Scholz